Como Funciona a Terapia?
Os atendimentos remotos e presenciais são oferecidos para adolescentes, adultos e idosos. Já para crianças, o atendimento é exclusivamente presencial.
As sessões de terapia duram geralmente 50 minutos, mas podem ser ajustadas conforme a necessidade do paciente para garantir conforto.
Na terapia com menores de idade, são agendadas sessões de evolução com os pais ou responsáveis, sem comprometer a privacidade do paciente.
Em Rio Grande/RS, atendimentos podem ser presenciais ou online; em outras regiões, apenas de forma remota. Pacientes presenciais podem mudar para sessões online se necessário, exigindo internet estável e dispositivos adequados.
A terapia pode ser encerrada por decisão do terapeuta ou do paciente, que pode escolher pausar ou desistir.
Será enviado um contrato terapêutico com maiores explicações após o primeiro contato.
O QUE É TERAPIA COGNITIVO-COMPORTAMENTAL?
A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) foca na relação entre pensamentos, emoções e comportamentos, buscando mudar padrões de pensamento negativos por alternativas mais realistas e positivas. Durante as sessões, o terapeuta e o paciente colaboram para desenvolver habilidades práticas que melhoram o bem-estar. A TCC é eficaz no tratamento de depressão, ansiedade, transtornos alimentares e fobias, sendo uma terapia de curto prazo que proporciona um ambiente acolhedor para explorar pensamentos e sentimentos.
ETAPAS DA TERAPIA
INICIO DA TERAPIA
Conversamos sobre o motivo da procura, histórico psicológico e definimos objetivos e metas a serem alcançados.
IDENTIFICANDO E MODIFICANDO CRENÇAS
As crenças moldam nossas percepções sobre nós mesmos, os outros e o mundo, afetando pensamentos, emoções e comportamentos, potencialmente levando a sofrimento emocional. Vamos modificá-las por meio de técnicas e reestruturação de pensamentos.
FAZENDO O DEVER DE CASA
O processo terapêutico é um esforço tanto do terapeuta quanto do paciente. Ao longo da terapia o paciente irá adquirindo novas habilidades para colocar em prática e superar suas dificuldades chegando mais perto das metas e objetivos definidos. Aos poucos iremos incorporar essas técnicas e novas habilidades ao dia a dia.
FIM DA TERAPIA
Com o tempo, o sofrimento psicológico poderá diminuir e o paciente saberá como aplicar os conhecimentos aprendidos em terapia em seu cotidiano, sem o auxílio da psicóloga. Assim, se dará o fim do nosso ciclo terapêutico.
SOBRE MIM
Sou formada em Psicologia pela Universidade Federal do Rio Grande e utilizo a Terapia Cognitivo-Comportamental como abordagem. Minhas áreas de interesse são neurodiversidade, demandas escolares, emocionais, relacionais, de desenvolvimento pessoal e o atravessamento das questões étnico-raciais na clínica, porém estou sempre aberta a novos desafios. Utilizo a escuta como ferramenta para uma prática clínica justa e representativa.
